Nuestro Blog

Para entender mejor la diferencia entre expectativas y metas, te invito a recordar algún momento en el que vos o algún conocido tuyo invirtió tiempo y energía planeando un paseo que a todas luces sería inolvidable. Escogiste las fechas, el lugar, la época del año y la compañía. Sacaste vacaciones con anticipación para esos días […]

Relacionarnos con nuestros hijos adultos requiere de apertura al cambio, respeto y  comunicación asertiva. Ellos crecieron con nosotros pero no son nuestra extensión, tienen sus propios sueños y harán lo que esté en sus manos para alcanzarlos.  Pretender que actúen como lo haríamos nosotros, sería anularlos y les estaríamos impidiendo un sano desarrollo emocional. Como […]

Durante los años de crianza de los hijos, nuestras vidas eran muy activas y casi no teníamos tiempo para invertir en nosotros mismo. Siendo padres de familia mixta compuesta por los cuatro hijos de mi esposo y los dos míos, estar rodeados de gente era la norma. Además las actividades de cada uno de ellos […]

Desde el momento en que empezamos a formar parte de una familia ensamblada, pensar en pasar tiempo de familia juntos no es tan fácil de lograr. En fechas significativas como las que acabamos de pasar (Navidad y Año Nuevo, por ejemplo), toca negociar con nuestros ex-conjugues con quién pasarán nuestros hijos y cuál será el […]

Hay momentos en la vida que sentimos que el mundo ha caído sobre nuestras espaldas y el peso no nos deja ver con claridad hacia dónde queremos ir. Nos vemos sumergidos en una crisis generalizada, se nos dificulta comunicarnos con los demás y hasta llegamos a pensar que el mundo está en nuestra contra. Quisiéramos […]

Cuando me hice cargo de la crianza de los hijos de mi pareja, la situación se tornó más complicada de lo que nos imaginábamos. El tiempo se hizo más corto y las obligaciones se multiplicaron. Terminaba exhausta física y mentalmente. Aunque la responsabilidad era compartida, habían momentos y situaciones en que como mamá yo elegía […]

Cuando mi actual esposo y yo decidimos iniciar nuestro nuevo proyecto de vida, lo hicimos con las mejores intenciones de sacar nuestras vidas y la de nuestros hijos adelante. Sin embargo enfrentarme a la idea de que esta decisión pudiera afectar a mis hijos de forma negativa me atormentaba. En ese tiempo, escuché a alguien […]

Cuando los hijos de mi esposo se referían a mí como “mi madrastra” o a ellos mismos como “mis hijastros” me sentía muy incómoda y molesta. En un principio no entendía por qué me sentía así, pero después comprendí que este término representaba una carga emocional negativa muy grande para mí. Me bastó recordar los […]

La manipulación por parte de los hijos afectivos, es un tema que las parejas deben identificar y atender con prontitud. Hay que reconocer que estos hijos han pasado junto a sus padres biológicos los reveses que implica una separación, y de forma inconsciente se han convertido en expertos manipuladores de sus padres y de la […]

Muchas parejas atraviesan la dolorosa experiencia de ver desaparecer sus vínculos afectivos y terminan separándose. Cuando hay hijos de por medio, la situación se complica aún más porque este proceso implica cambios drásticos y nuevos retos que pueden producir frustración y sentimientos de culpa.  Ocurre con frecuencia, que cuando uno de los ex-cónyuges decide formalizar […]

A la mayoría de nosotros nos gustaría disfrutar de una vida que nos llene de satisfacción, en la que nos sintamos realizados con lo que hacemos y en la que podamos disfrutar del cariño y compañía de amigos y familiares. Sin embargo, realizar que este ideal no es algo permanente nos produce mucha frustración, ansiedad […]

Puedes ser que hoy estés ahí, viendo todo tu proyecto de vida derrumbarse frente a tus ojos. Todo aquello por lo que tanto habías trabajado y soñado, de un momento a otro ha desaparecido. ¿Y qué hacés ahora? Lágrimas ya no te quedan, la voz ya no te sale, tu cuerpo ya no responde como […]

En Coaching cuando hablamos de “zona de confort”, nos referimos a ese lugar mental que nos es conocido pero que al mismo tiempo nos limita. En este espacio nos sentimos protegidos.  No importa si al final el resultado es bueno o no, el simple hecho de saber qué esperar, nos hace sentir cómodos y seguros.  […]

La sensación de estar a oscuras en un espacio desconocido, produce a muchas personas angustia, confusión y miedo. Pero ¿por qué ocurre esto? El no saber dónde estamos, o hacia dónde ir, nos hace pensar que hemos perdido el control y que muy probablemente vamos a fallar cada intento. La sensación de inseguridad nos dispara […]

Con frecuencia escucho a mis clientes quejarse de no poder cumplir sus sueños y se sienten frustrados, angustiados o fracasados por ello. Además es común leer, escuchar y hasta repetir frases como: “lucha por alcanzar tus sueños”, “sigue tus sueños”, “no dejes de soñar”, “busca al hombre o la mujer de tus sueños”, “consigue el […]

La forma como nos expresemos de una situación problemática que nos está afectando, va a determinar el estado de ánimo y la actitud que vamos a asumir frente a ella. Nuestras palabras tienen el poder de cambiar la perspectiva de una situación, convirtiendo el problema o fracaso en una oportunidad para crecer. A través del […]

Por: Alina Borbón Cuando éramos niños, teníamos comportamientos específicos que nos ayudaban a conseguir los objetivos de aquel entonces. Conforme hemos ido avanzando en la vida, esos comportamientos han tenido que ir cambiando y evolucionando para adaptarse a nuestra nueva realidad. Sin embargo, muchas veces prevalecen hábitos del pasado que llegan a convertirse en obstáculos […]

¿Cómo enfrentamos los momentos difíciles o traumáticos en la vida? Algunas personas se dejan absorber por la adversidad, por toda esa corriente de energías negativas que origina el caos, se resignan ante los cambios y pasan lamentándose el resto de la vida. Sin embargo, otras personas ante el sufrimiento y la adversidad, reaccionan con un […]

Por: Alina Borbón La inseguridad, la duda y la ansiedad, son algunos de los efectos que experimentamos cuando el miedo se apodera de nosotros. Estas emociones son tan fuertes, que de solo pensar tener que lidiar con ellas, nos paralizamos e inconscientemente trataremos de evadir situaciones que nos expongan a ellas. Estos miedos se convierten […]